В Детском парке продолжаются занятия по фитнес-йоге

В Детском парке продолжаются занятия по фитнес-йоге

В Детском парке Саратова проходят занятия по фитнес-йоге. Как сообщает пресс-служба администрации Фрунзенского района областного центра, встречи проходят на открытом воздухе. Участие в занятиях совершенно бесплатно, возрастных ограничений нет. Для участия в мероприятиях потребуется специальный коврик или подстилка. Занятия проводит профессиональный тренер, который определяет индивидуальную нагрузку и комплекс упражнений.

"Учитывается состояние здоровья, возраст и уровень физической подготовки. Упражнения направлены на укрепление организма, улучшение физической формы. Изначально предлагаем простые и доступные асаны, а тем, кто уже освоил начальный уровень, можно переходить на более сложный комплекс. Это хорошая нагрузка на все группы мышц, также укрепление сосудистой и дыхательной систем, профилактика гиподинамии, а также бодрость и хорошее настроение. Приглашаем всех на занятия!" - рассказала Нина Боброва, инструктор по ЗОЖ, сотрудник Саратовского областного центра медицинской профилактики.

Занятия фитнес-йогой проходят в Детском парке по четвергам с 16.00 до 17.00 на шахматной площадке.