Пить витамины необходимо на протяжении всей жизни. Об этом главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал в интервью «Интерфаксу».
По его словам, сам он обязательно каждый день пьёт одну таблетку поливитаминов и также принимает омега-3 в виде рыбьего жира. В пример Тутельян привел жителей Японии, где порядка 89% жителей пьют витамины. В Европе эта доля составляет 80% населения, а в Америке — 83–84%.
В России витамины регулярно принимают не больше 5–7% граждан, полагает диетолог. «К сожалению, у нас люди к этому не приучены», — отметил Тутельян, добавив, что большинство граждан нашей страны страдают от сочетанного дефицита витаминов.
Тутельян опроверг мнение о том, что полезность приёма витаминов не доказана и что они могут не полностью усваиваться организмом. «При разработке всех витаминно-минеральных комплексов проводятся исследования их клинической эффективности», — подчеркнул диетолог.
При этом Тутельян отметил, что перед приёмом любых витаминов необходимо внимательно читать инструкцию, соблюдать рекомендации и советоваться с врачом. По его словам, стоит употреблять любые доступные поливитаминные комплексы — все они «разливаются из двух бочек».