Заслуженный мастер спорта России Даци Дациев показал, как делать зарядку в условиях режима самоизоляции из-за коронавируса. Видеозапись с комплексом упражнений саратовец опубликовал на странице в Instagram.
«Утренний комплекс на каждый день:
1) Приседания 10 раз
2) Отжимания 10 раз
3) Бетмен 15 раз
4) Подъем туловища и ног («книжка») 20 раз
5) Джампинг Джек 25 раз
Всего таких кругов делаем 3-5 раз и сохраняем заряд бодрости до конца дня», — написал Дациев (орфография и пунктуация сохранены — прим. ред.).
Напомним, ранее олимпийский чемпион из Саратова Илья Захаров запустил в своем профиле в Instagram спортивный челлендж. Он предложил подписчикам выполнить упражнение «уголок», снять на видео и выложить у себя на странице.