Как правильно окунуться в крещенскую прорубь: советы медиков

Врачи дали рекомендации, как нужно правильно и безопасно купаться в проруби на Крещение. Опытным ныряльщикам можно находиться в ледяной воде не более двух минут, новичкам — не более 10-15 секунд. Также неподготовленным людям не советуют нырять с головой.

Перед погружением в воду медики рекомендуют размяться, затем раздеться и немного остыть. После купания — растереться махровым полотенцем и снова немного размяться, чтобы разогреть кровь.

Врачи рекомендуют заранее перед купанием провериться у кардиолога, так как в ледяной воде в первую очередь страдает сердечно-сосудистая система и возникает риск инфаркта миокарда. «Если это человек среднего возраста, если он не знает, есть ли у него высокое давление, какой у него уровень холестерина, у такого человека могут быть бляшки в сосудах сердца, которые не дают пока о себе знать», — сообщила врач-кардиолог Оксана Дикур.

Если долго находиться в ледяной воде, а затем стоять на морозе, то возникает риск переохлаждения. От этого могут обостриться хронические болезни и развиться острое состояние пневмонии. Опасность возрастает в несколько раз, если до погружения или после него согреться алкоголем.

Напомним, что в России увеличилось количество людей, готовых принять участие в Крещенских купаниях. Если в прошлом году о желании нырнуть в прорубь заявляли 15% сограждан, то в этом году — 20%. В Саратовской области окунуться в крещенскую купель планируют 5 тысяч человек, среди них и глава Саратова Михаил Исаев. Список оборудованных мест для купания предстоящей ночью можно посмотреть здесь.