Как встретить Новый год без похмелья: советы врача

Чтобы чувствовать себя 1 января бодрым и здоровым, необходимо соблюдать ряд рекомендаций. Об этом «РИА Новости» рассказала кандидат медицинских наук, главный врач госпиталя для ветеранов войн № 2 департамента здравоохранения Москвы Вера Шастина.

«Самый простой совет — не пить совсем», — отметила она и добавила, что во многих семьях так и делают, поскольку главное в праздновании Нового года — общение с близкими. Однако это особенный праздник — почти каждый россиянин поднимет бокал с шампанским под бой курантов, полагает Шастина.

По её словам, желающим провести первый день года без головной боли и других неприятных последствий не следует начинать выпивать с утра 31 декабря. За 3-4 часа до праздничного застолья стоит поесть, непосредственно во время застолья нужно не ограничиваться только закусками, а хорошо есть новогодние блюда.

Ещё один способ хорошо чувствовать себя с утра 1 января — не мешать алкогольные напитки, поскольку это вызывает самое сильное опьянение. «После первого бокала шампанского выберите себе напиток вечера. Но и здесь надо следовать принципам: не смешивать зерновые спирты — водка, виски, джин, виноградные — вино, коньяк, бренди, а также ягодные, фруктовые и иные», — подчеркнула Шастина.

В крепкий алкоголь лучше добавлять лёд, чтобы в результате выпить больше жидкости, а сухие вина можно разбавлять водой. Добавлять в алкоголь газировку не стоит, уточнила Шастина, поскольку такой коктейль вызывает быстрое и сильное опьянение.

При этом распространённые в народе способы отсрочить опьянение не всегда полезны, отметила врач. Например, не стоит съедать жирную пищу или масло перед приемом алкоголя. «Это грозит резким переходом в состояние „нестояния“, произойдет сбой в работе ферментных систем и резко вырастет нагрузка на печень и поджелудочную железу», — уточнила Шастина и добавила, что это может грозить изжогой, тяжестью в желудке, расстройством кишечника и тошнотой. Также стоит помнить, что соревноваться за праздничным столом не нужно, а доза алкоголя у каждого человека своя.

Напомним, главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава РФ Евгений Брюн посоветовал для встречи Нового года выбрать белое сухое вино, поскольку оно легче всего для печени. А вот от крепкого сладкого алкоголя, по его словам, лучше отказаться.