Роспотребнадзор посоветовал родителям школьников отправиться с детьми в походы

1 сентября 2015, 15:05
Роспотребнадзор посоветовал родителям школьников отправиться с детьми в походы

Сегодня, 1 сентября, для более чем 200 тысяч детей в Саратовской области начался новый учебный год. В связи с этим территориальное управление Роспотребнадзора выпустило рекомендации для родителей школьников. "Обучение в школе – напряженная и сложная умственная работа, от правильной организации которой зависит и достижение основной его задачи -  получения знаний при сохранении здоровья", - сообщает ведомство и др.

Чтобы сделать ребенка максимально работоспособным, специалисты советуют:

- не перегружать школьника чрезмерным количеством занятий, поскольку его резервы ограничены. Не нужно заставлять ребенка учить большие объемы информации;

- подобрать оптимальный режим тренировок, чтобы ребенок не переутомлялся;

- требовать от ребенка неукоснительного соблюдения режима дня;

- контролировать время нахождения около компьютера и телевизора;

- совместно заниматься спортом и ходить в походы;

- организовать правильное питание. Особенно полезны для ребенка: молоко, творог, кефир, сыр, мясо, рыба, яйца, зелень, бобовые, грибы, орехи, семечки, бананы и морепродукты;

- укреплять иммунитет, кормить ребенка витаминами и закалять его организм;

- быть для ребенка примером, отказаться от вредных привычек.