Ученые рассказали, какие болезни провоцирует привычка поздно ложиться спать

Ученые рассказали, какие болезни провоцирует привычка поздно ложиться спать
©Elconfidencial.com

Ученые шотландского университета Глазго в течение четырех лет наблюдали за группой из 91 тысячи подопытных людей. Возраст испытуемых варьировался от 37 до 73 лет.

Каждому был выдан специальный браслет, который отслеживает циклы бодрствования и сна. Оказалось, что 25% человек, принявших участие в исследовании, ложатся спать после полуночи.

Один из авторов исследования Дэниэл Смит отметил, что постоянное нарушение естественных биоритмов может провоцировать опасные заболевания.

Отмечается, что поздний отход ко сну увеличивает риск возникновения маниакально-депрессивного психоза на 11%. Также "совы" на 6% больше склонны к депрессии из-за чувства одиночества. Кроме того, повышен риск развития болезни Альцгеймера и старческого склероза.

Источник: The Lancet