В Минздраве рассказали, что мешает россиянам жить на пенсии 30-40 лет. И это не недостаток денег

Главный гериатр Министерства здравоохранения РФ Ольга Ткачева сообщила, что в медицине появился термин «успешное старение». «Если раньше мы думали, что успешное старение — это физическое здоровье, может быть, социальное благополучие, то сейчас к этому добавились ещё и внешний вид, чувство цели, образование, духовность. То есть старение рассматривается как этап развития», — отметила она.

Также специалист Минздрава рассказала, что мешает россиянам становиться долгожителями и доживать до 100 лет. Во-первых, это неправильное питание и вредные привычки. Во-вторых, это низкая физическая активность. В-третьих, это одиночество и социальная изоляция.

Кроме того, чтобы жить долго нужно постоянно контролировать артериальное давление и уровень холестерина. Также пожилым рекомендуется ложиться спать около 12 ночи и вставать в районе 6 утра. «Это наиболее благоприятно, по данным наших исследований, с точки зрения биоритмов», — добавила Ткачева.