Названы четыре обязательных критерия здорового образа жизни

Названы четыре обязательных критерия здорового образа жизни
© Fotolia / Sebastian Duda

Минздрав РФ определил четыре основных критерия здорового образа жизни, которые должны выполняться одновременно. Об этом заявил гендиректор Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии, главный внештатный специалист министерства по профилактической медицине, профессор, доктор медицинских наук Сергей Бойцов.

По его словам, первым критерием является то, что человек не должен курить. Во-вторых, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Третье условие - заниматься умеренной и высокой активностью (например, интенсивной ходьбой) не менее 30 минут. Четвёртый критерий - потреблять не более 5 граммов соли в сутки.

imgonline-com-ua-Resize-jqAo7mBk6gZ8zhu.jpg
Сергей Бойцов
главный внештатный специалист Минздрава РФ по профилактической медицине

"Если человек имеет такой набор положительных качеств образа жизни, то вероятность смерти от болезней системы кровообращения (БСК) или общей смертности у него в течение трех лет снижается на 50% в сравнении с теми людьми, у которых нет этих положительных признаков. Вот почему мы включили эти переменные".

Как уточнил специалист Минздрава, если человек курит, но выполняет все остальные критерии, то его образ жизни уже не является здоровым. Что касается алкоголя, то исследование его влияния на здоровье ещё не завершилось и фактор употребления спиртных напитков в число обязательных критериев пока не введён, добавил Бойцов.

Напомним, как заявила глава Минздрава РФ Вероника Скворцова в январе, за последние семь лет количество населения России, активно занимающегося спортом, удалось увеличить на 40%, а потребление алкоголя при этом снизилось на 80%. Также министр подчеркнула, что продолжительность жизни россиян достигла исторического максимума - 72,6 года, а показатели смертности в 2017 году удалось снизить во всех возрастных группах.

Материалы по теме:

Ученые доказали, что мытье посуды может продлить жизнь

Россияне стали реже умирать от инсульта

В рейтинге числа приверженцев ЗОЖ Саратовская область заняла 11-ю строчку

Источник: Интерфакс