Дорога в школу для первоклассника должна стать спокойной прогулкой. Поэтому, если занятия начинаются с 8.00, ребенок должен вставать не позднее 7.00. Такие рекомендации по организации быта школьника дает сегодня территориальное управление Роспотребнадзора в связи с начавшимся новым учебным годом.
Учебные занятия для первоклассников организуются в щадящем режиме: только в первую смену и пять дней в неделю. Используется "ступенчатый" режим обучения в первом полугодии (в сентябре, октябре - по три урока в день по 35 минут, в ноябре-декабре – по четыре урока по 35 минут каждый, январь-май – по четыре урока по 40 минут). Между уроками продолжительность перемены не менее 10 минут, после 2-3 урока большая перемена – 20-30 минут, или все равные перемены по 20 минут. Специалисты подчеркивают, что обучение проводится без оценок знаний и домашних заданий. Чтобы не переутомляться в течение недели, школьники должны иметь облегченный учебный день в четверг или в пятницу. Между учебными занятиями и приготовлением домашних заданий предусматривается двухчасовой перерыв, значительную часть которого дети должны проводить на свежем воздухе. Кроме того, детям рекомендуется послеобеденный сон.
Кормить ребенка необходимо пять раз в сутки. Первый завтрак - дома, второй завтрак, обед (и полдник) - в школе. Ужинать ребенок должен не позднее 19.00. Спать нужно ложиться не позднее 21.00.