Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Саратовской опубликовало на своем сайте памятку поведения в жару. Саратовцам рекомендуют без нужды не выходить на улицу с 12 до 16 часов, стараться не пользоваться общественным транспортом и носить одежду из натуральных тканей, лучше всего хлопка и льна. Представительниц слабого пола убедительно просят не пользоваться косметикой и купить шляпу с широкими полями. Также медики рекомендуют ограничить занятия спортом и физическую работу. "Повышение температуры на каждый градус выше +26°С снижает работоспособность человека на 10%", - напоминают специалисты ведомства.
Что касается еды, медики рекомендуют ограничить количество потребляемого мяса и отдать предпочтение фруктам и овощам.