В первый рабочий день года не следует злоупотреблять кофеином и сахаром. Рекомендации о том, как пережить возвращение к работе после десятидневных новогодних праздников, дал на своей странице в Facebook (деятельность Meta (соцсети Facebook, Instagram) запрещена в России как экстремистская) замглавы Минздрава РФ Олег Салагай.
По его словам, есть люди, которые легко и радостно выходят на работу после затяжных праздников, а есть те, «кто приходит в ужас или тоску в последний день каникул при одной мысли о первом рабочем дне». «Но и тем, и другим было бы неплохо начинать первый рабочий день позитивно», — отметил замминистра.
«В новом году — больше овощей и фруктов. Не может быть исключением и первый рабочий день. Начните вести ежедневник, если не вели его ранее. Запишите туда планы, отмечайте что-то интересное. Многим это помогает кристаллизовать свои идеи, успевать больше».
Также он порекомендовал помириться с коллегами, бросить курить — начать эту процедуру, по мнению Салагая, следует с уменьшения количества выкуренных сигарет, — и больше ходить пешком. «Задумайтесь над волонтерством. Помогать другим — это очень эмоционально и важно. Это полезно всем», — отметил замминистра. Также он посоветовал позвонить тем, кому давно не звонили, и поздравить с Новым годом, а также пожелал успехов в первый рабочий день года.
Напомним, в Роструде сегодня напомнили, что следующие длинные выходные ждут россиян в марте.