Стало известно, сколько россиян постоянно не высыпаются и почему

Стало известно, сколько россиян постоянно не высыпаются и почему
© ИА «Версия-Саратов»

Только 8% россиян тратят на сон рекомендуемые врачами восемь часов в сутки, а 53% граждан в принципе не хватает времени выспаться. Таковы результаты опроса, проведённого проектом Здоровье Mail.ru.

Более трети респондентов (37%) ложатся спать в промежуток с 23:00 до полуночи. Ещё 30% укладываются на час раньше, а 25% отходят ко сну после полуночи. В будни порядка 40% россиян просыпаются между 6 и 7 утра. Четверть встают в промежуток с 7:00 до 8:30. Начинают свой день раньше 6 утра 21% опрошенных, а 14% просыпаются после 8:30.

В качестве основных причин недосыпа россияне чаще всего называют бессонницу (30%), дела или хобби, которые нельзя отложить (27%), а также работу допоздна (22%). Половина тех, кто не может заснуть, просто лежат в темноте. 36% берут смартфон, 28% — читают, смотрят сериалы или слушают музыку. Принимают снотворное только 4% опрошенных.

Напомним, согласно результатам исследования аналитического центра НАФИ, проведённого в прошлом году, российские работодатели теряют за год порядка 2 трлн рублей из-за сотрудников, страдающих от недосыпа. Почти половина работающих (43%) признались, что не высыпаются в рабочие дни. Из них каждый третий (32%) не высыпается пять дней в неделю, а каждый пятый (20%) — два или три дня в неделю.