Российские работодатели теряют за год порядка 2 трлн рублей из-за сотрудников, страдающих от недосыпа. Об этом сообщают «Известия» со ссылкой на результаты исследования аналитического центра НАФИ.
В 2018 году две трети (66%) россиян имеют постоянную работу. Почти половина работающих (43%) признались, что не высыпаются в рабочие дни. Из них каждый третий (32%) не высыпается пять дней в неделю, а каждый пятый (20%) — два или три дня в неделю. При этом число граждан, которые страдают от недосыпа в будни, по сравнению с 2017 годом снизилось на 5%.
Главной причиной недосыпа стала необходимость сверхурочной работы или учёбы — так ответили 39% респондентов. Кроме того, не идут вовремя спать, потому что смотрят телевизор, играют за компьютером и читают, 26% опрошенных. 18% не могут вовремя уснуть из-за проблем со здоровьем, 12% — из-за маленьких детей, а 9% мешает шум, свет или некомфортная температура. 3% не спит из-за храпа партнёра. Еще 9% не ложатся спать вовремя, поскольку развлекаются в барах и на дискотеках.
Свою работоспособность из-за отсутствия полноценного сна респонденты в среднем оценивают на 75%. Учитывая число работающих россиян в 72,7 млн человек и уровень средней зарплаты в регионах, сумма переплат невысыпающимся, как подсчитали аналитики, составляет 174 млрд рублей в месяц.
По мнению экспертов, проблему можно решить путём внедрения гибкого графика. В Швеции такая практика началась ещё в 60-х годах прошлого века, сегодня половина частных и многие государственные компании дают право сотрудникам самим определять, когда начинать и заканчивать работу, пояснила управляющий директор транснациональной компании Regus в России Ирина Баева. В результате, по её словам, снизилось количество больничных и прогулов, а также выросла производительность труда. Перенимают такой формат и некоторые российские отрасли — IT, туристические и юридические фирмы, СМИ и небольшие стартапы, уточнила она.
Напомним, считается, что постоянный недосып увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, способствует повышению артериального давления и набору лишнего веса. Однако учёные выяснили, что не менее опасен для здоровья долгий сон — более 8 часов в сутки.