Врач дала советы, как саратовцам пережить аномальную жару: что пить, есть и как одеваться

Врач дала советы, как саратовцам пережить аномальную жару: что пить, есть и как одеваться
© ИА «Версия-Саратов»

Из-за аномальной жары в июле 2020 года роста обращений из-за тепловых ударов в регионе не зафиксировано. Об этом на пресс-конференции рассказала главный врач ГУЗ «Саратовский областной центр медицинской профилактики» Римма Яхина.

«В июле обращений было 7. Кто-то в транспорте перегрелся, кому-то стало на улице плохо. Всем оказана помощь медицинская, не требующая госпитализации», — отметила главврач.

Римма Яхина также подробно рассказала, как пережить 40-градусную жару без негативных последствий для здоровья.

IHI2HJL_Uf4Римма Яхина

«При тепловом ударе нарушается сознание, появляется головокружение, тошнота, рвота, могут быть носовые кровотечения. В такую погоду, как сейчас, необходимо носить одежду, которая не стесняет. Необходимо соблюдать питьевой режим, потому что при повышенном потоотделении мы теряем влагу, сгущается кровь. Это опасно тромбообразованием. Также увеличивается потеря ионов калия и магния, что может привести к нарушению ритмов сердца. Особенно подвержены тепловым ударам лица из группы риска», — отметила главврач.

Медик также рекомендовала находиться в жару в прохладном помещении, но не под прямым воздействием кондиционера. Температура в помещении должна быть 23-25 градусов. С 11 до 17 часов без острой необходимости лучше вообще не выходить на улицу. Также нужно ограничить физические нагрузки и соблюдать режим питания. Лучше отказаться от острой, жирной и жареной пищи. Нужно отказаться от холодных напитков, лучше пить охлажденные, например, соки и морсы. Категорически нельзя употреблять алкоголь.